متابعة: نازك عيسى
يعد الصداع من الأعراض الشائعة التي يعاني منها الكثيرون خلال شهر رمضان، خاصة في ساعات الصيام الطويلة. تلعب الأطعمة التي يتم تناولها دورًا كبيرًا في تجنب هذه المشكلة، حيث يمكن لبعض الأطعمة أن تزيد من احتمالية الإصابة بالصداع بسبب تأثيرها على مستويات السكر في الدم أو تسبب الجفاف.
أطعمة تسبب الصداع
أكدت الدكتورة هدير عابدين أنه توجد بعض الأطعمة التي يمكن أن تزيد من احتمالية الإصابة بالصداع خلال شهر رمضان، مشيرة إلى ضرورة تجنب تناولها في وجبة السحور.
وأوضحت عابدين أن الأطعمة المقلية مثل البطاطس والفلافل تحتوي على نسب عالية من الدهون التي يمكن أن تؤدي إلى زيادة الوزن والشعور بعدم الراحة أثناء الصيام. كما أن الأطعمة الحارة والمالحة تعمل على زيادة الشعور بالعطش، مما يزيد من تفاقم الصداع خلال النهار.
لذا، يُنصح بتجنب هذه الأطعمة في وجبة السحور لضمان عدم تعرض الجسم للصداع أثناء فترة الصيام.
