تعتبر فترة الحمل مليئة بالتغيرات الجسدية والعاطفية، حيث يمكن أن تكون هذه التغيرات ممتعة في بعض الأحيان وصعبة في أحيان أخرى.
تواجه بعض النساء خلال هذه الفترة تحديات تتعلق بزيادة الوزن. ورغم أن اكتساب الوزن أثناء الحمل يعد أمرًا طبيعيًا وصحيًا، إلا أنه قد يثير القلق، خاصة لدى النساء اللواتي يعانين من اضطرابات الأكل أو مشكلات في صورة الجسم.
من الضروري أن تدركي أن محاولة إنقاص الوزن خلال الحمل قد تؤثر سلبًا على صحتك وصحة طفلك. في هذا المقال، سنستعرض الأسباب التي تجعل زيادة الوزن أمرًا ضروريًا خلال الحمل، بالإضافة إلى بعض التوجيهات الغذائية التي قد تساعدك في إدارة هذه المرحلة.
لماذا يجب اكتساب الوزن أثناء الحمل؟
إن زيادة الوزن خلال الحمل لا تدعم فقط التغيرات الجسدية التي تحدث في جسمك، بل تساهم أيضًا في نمو طفلك. وفقًا للدكتورة شيفاني باتيل، طبيبة أمراض النساء في المركز الطبي بجامعة تكساس، يتطلب الحمل طاقة إضافية، حيث يزداد معدل الأيض بنسبة تصل إلى 20% لدعم تطور الجنين.
وتشير إلى أن الدهون التي تتراكم في مناطق مثل البطن والثديين والوركين هي جزء طبيعي من الحمل وفترة ما بعد الولادة.
