تعتبر الأظافر الهشة والضعيفة مشكلة شائعة تواجه الكثيرات، مما يؤثر على مظهر اليدين وثقة المرأة بنفسها. لحسن الحظ، يمكن التغلب على هذه المشكلة باستخدام وصفات طبيعية بسيطة وفعالة.

وصفات طبيعية لتقوية الأظافر الهشة:

زيت الزيتون:

غني بفيتامين E ومضادات الأكسدة التي ترطب وتقوي الأظافر.
الطريقة: تسخين كمية صغيرة من زيت الزيتون، تدليك الأظافر، تركها لمدة 15-20 دقيقة، ثم غسل الأظافر بالماء.

زيت جوز الهند:

يحتوي على أحماض دهنية ترطب وتقوي الأظافر.
الطريقة: وضع زيت جوز الهند على الأظافر وتدليكها برفق لامتصاصه.

عصير الليمون:

يزيل البقع الصفراء ويعزز صحة الأظافر.
الطريقة: خلط أجزاء متساوية من عصير الليمون والماء الدافئ، نقع الأظافر لمدة 10-15 دقيقة، ثم وضع كريم مرطب.

الثوم:

يحتوي على السيلينيوم الذي يقوي الأظافر ويعزز نموها.
الطريقة: سحق فص ثوم وخلطه مع بضع قطرات من زيت الزيتون، وضع العجينة على الأظافر لمدة 10-15 دقيقة، ثم غسل الأظافر.

زيت بذور الكتان:

غني بأحماض أوميغا 3 الدهنية التي تحافظ على صحة الأظافر وتقويها.
الطريقة: إضافة زيت بذور الكتان إلى النظام الغذائي أو تناوله كمكمل غذائي.

نصائح إضافية لتقوية الأظافر:

تناول نظامًا غذائيًا متوازنًا غنيًا بالفيتامينات والمعادن.
شرب كميات كافية من الماء للحفاظ على ترطيب الجسم والأظافر.
تجنب استخدام المواد الكيميائية القاسية على الأظافر.
ارتداء القفازات عند القيام بالأعمال المنزلية.
ترطيب الأظافر بانتظام باستخدام كريم مرطب.