رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

ذات صلة

متفرقات

الدوري الإسباني… ترتيب الهدافين بعد الجولة (26)

خاص- الإمارات نيوز تابع روبرت ليفاندوفسكي صدارته لترتيب هدافي الدوري...

طرق للحفاظ على صحة وطاقة كبار السن خلال شهر رمضان

مع حلول شهر رمضان المبارك، يواجه العديد من كبار...

الخضار الورقية: حلفاء في مكافحة الأمراض المزمنة

الفوائد الصحية للخضار الورقية تعتبر الخضار الورقية من أكثر الأطعمة...

صراع صحي مؤلم وراء ظهور مورغان فريمان بقفاز في حفل الأوسكار

في حفل الأوسكار لعام 2025، لفت مورغان فريمان الأنظار...

كيفية التعامل مع الرغبة في تناول الأطعمة غير الصحية

فهم أسباب الرغبة المُلِحّة في تناول الأطعمة غير الصحية الرغبة...

المقبلات الرمضانية: وصفات سهلة وسريعة

وصفات مبتكرة لبدء إفطار رمضان

مع حلول شهر رمضان المبارك، تتحول المنازل إلى أماكن تجمع العائلة والأصدقاء حول مائدة الإفطار. تعتبر المقبلات جزءًا أساسيًا من هذه المائدة، حيث تساهم في تجهيز المعدة لاستقبال الأطباق الرئيسية وتزيد من الشعور بالدفء والحميمية. من هذا المنطلق، نقدم لكم بعض الوصفات السهلة والسريعة لتحضير أشهى المقبلات.

1. سلطة الفتوش

تُعد سلطة الفتوش من المقبلات التقليدية التي لا غنى عنها في رمضان. تتميز بمزيجها الرائع من الخضروات الطازجة والخبز المحمص.

  • المكونات:
    • حبة خيار مقطعة
    • حبتا طماطم مقطعتان
    • نصف بصلة مفرومة
    • نصف كوب بقدونس مفروم
    • خبز عربي محمص
    • عصير ليمونة
    • زيت زيتون
    • ملح وفلفل
  • طريقة التحضير:
    • قم بخلط جميع الخضروات المقطعة في وعاء كبير.
    • أضف عصير الليمون وزيت الزيتون والملح والفلفل وحرك جيدًا.
    • ضع الخبز المحمص قبل التقديم مباشرة للحفاظ على قرمشته.

2. سمبوسة الخضار

تعتبر السمبوسة بأشكالها المختلفة من الأطباق المحببة للجميع خلال الإفطار. نقدم هنا وصفة سمبوسة الخضار الشهية.

  • المكونات:
    • لفائف سمبوسة جاهزة
    • حبّة بطاطس مسلوقة ومهروسة
    • جزرة مبشورة
    • حبة بصل مفرومة
    • فص ثوم مهروس
    • ملعقة كبيرة زيت نباتي
    • ملح وبهارات حسب الرغبة
  • طريقة التحضير:
    • في مقلاة كبيرة، سخن الزيت النباتي وأضف البصل والثوم وقلِّب حتى يذبل.
    • أضف الجزر والبطاطس المهروسة والملح والبهارات وحرِّك جيدًا حتى تتجانس المكونات.
    • احشي لفائف السمبوسة بالخليط ولفها جيدًا.
    • اقلي السمبوسة في زيت ساخن حتى تصبح ذهبية اللون.

3. حمص بالطحينة

الحمص بالطحينة، أو ما يُعرف بالحمص اللبناني، من الأطباق الصحية والمحبوبة لدى الجميع.

  • المكونات:
    • كوب حمص مسلوق
    • ربع كوب طحينة
    • عصير ليمونتين
    • فص ثوم مهروس
    • ملح وزيت زيتون
  • طريقة التحضير:
    • قم بخلط الحمص والطحينة وعصير الليمون والثوم والملح في محضرة الطعام حتى يصبح الخليط ناعمًا.
    • قدم الحمص مع رشة من زيت الزيتون وزين ببعض الحمص الكامل إذا رغبت.

بإمكانكم الاستمتاع بتحضير هذه المقبلات السهلة واللذيذة ودمجها مع أطباقكم الرئيسية لتعزيز تجربة الإفطار الرمضاني وتوفير وجبات متكاملة للعائلة.

شارك الخبر
تابعونا علي مواقع التواصل الاجتماعي