متابعة: نازك عيسى
يُعتبر زيت الزيتون من أكثر الزيوت الطبيعية والصحية شهرة، ويحرص الكثيرون على تناوله لاحتوائه على مجموعة من العناصر الغذائية التي تعزز الصحة. كما أن مذاقه المميز يجعل من السهل إضافته إلى وجباتنا اليومية. فما الذي يحدث إذا تم تناوله مع خل التفاح؟
فوائد تناول زيت الزيتون مع خل التفاح
قالت “الصايغ” إن تناول زيت الزيتون مع خل التفاح له العديد من الفوائد الصحية بفضل احتوائهما على مجموعة من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة. ومن أبرز هذه الفوائد:
تعزيز صحة الجهاز الهضمي
يساعد خليط زيت الزيتون مع خل التفاح على تحسين عملية الهضم وتنظيم حركة الأمعاء، مما يقلل من احتمالية الإصابة بالإمساك المزمن. كما يساهم بشكل كبير في علاج ارتجاع المريء بفضل احتوائهما على نسبة عالية من الألياف ومضادات الأكسدة.
تنظيم سكر الدم
يساهم هذا المزيج في علاج مقاومة الإنسولين وتنظيم مستويات السكر في الدم، ما يساعد بشكل خاص مرضى السكري من النوع الثاني في الحفاظ على معدلات سكر الدم ضمن الحدود الطبيعية.
علاج اضطرابات الغدة الدرقية
يعتبر خليط زيت الزيتون وخل التفاح فعالًا في علاج اضطرابات الغدة الدرقية، حيث يحتوي على عناصر غذائية تدعم صحة هذه الغدة وتنظيم وظائفها.
إنقاص الوزن
يمكن أن يساعد تناول خل التفاح مع زيت الزيتون في إنقاص الوزن، خصوصًا في حرق الدهون خاصة دهون البطن الثلاثية. ينصح بتناوله صباحًا مع كوب من الماء الفاتر للحصول على أفضل النتائج.
