متابعة: نازك عيسى
يُعتبر الحرنكش، المعروف أيضًا بالتوت الذهبي، من أكثر الفواكه الشتوية شهرة، ويقبل الكثير من الأشخاص على تناوله بفضل محتواه الغني بالعناصر الغذائية التي تعود بفوائد صحية عديدة، بالإضافة إلى مذاقه الفريد الذي يفضله البعض. ولكن، ما هي فوائده لصحة العظام؟
فوائد الحرنكش لصحة العظام
قال الدكتور جمال إن الحرنكش يحتوي على العديد من العناصر الغذائية المفيدة لصحة الجسم، ومن بينها تعزيز صحة العظام. فهو غني بالكالسيوم والفسفور وفيتامين K، وهي عناصر أساسية للحفاظ على قوة العظام. وأضاف أن تناول الحرنكش بشكل معتدل يمكن أن يقلل من احتمالية الإصابة بهشاشة العظام، ويقي من الالتهابات والأمراض العظمية المزمنة.
فوائد أخرى للحرنكش
يُعتبر الحرنكش مصدرًا غنيًا بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة التي تدعم صحة الجسم بشكل عام، ومن أبرز فوائده:
تعزيز صحة الجهاز المناعي
يُساهم تناول الحرنكش في تعزيز جهاز المناعة بفضل محتواه العالي من مضادات الأكسدة وفيتامين C.
تعزيز صحة القلب
يساهم الحرنكش في دعم صحة القلب والأوعية الدموية، ويقلل من احتمالية الإصابة بالأمراض المزمنة، بالإضافة إلى تقليله للالتهابات في الجسم.
تعزيز صحة العين
يساعد الحرنكش في تحسين صحة العين والنظر بفضل العناصر الغذائية التي يحتوي عليها، مما يساهم في الحفاظ على صحة العيون.
