مع تزايد الاهتمام بأساليب الحياة البسيطة، يلجأ بعض الأشخاص إلى النوم على الأرض كبديل للمراتب الحديثة، مدعين أن هذه العادة تعيد الجسم إلى حالته الطبيعية، وفقًا لما ذكره موقع “إنديان إكسبرس”.
يقول الدكتور جاغاديش هيريماث، خبير الصحة العامة، إن النوم على الأرض يؤثر بشكل مباشر على محاذاة العمود الفقري وتوزيع الضغط. ويشير إلى أن “الأسطح الصلبة قد لا توفر الدعم الكافي للانحناءات الطبيعية للجسم، خاصة في منطقة العمود الفقري القطني”.
من جانبه، أوضح الدكتور تشاندريل تشوغ، استشاري طب الأعصاب، أن النوم على الأرض قد يكون مفيدًا للأشخاص الذين يعانون من آلام الظهر الناتجة عن المراتب الناعمة، حيث يساعد في الحفاظ على استقامة العمود الفقري. ومع ذلك، حذر من أن هذه الممارسة قد تؤدي إلى آلام في نقاط الضغط مثل الوركين والركبتين.
أما بالنسبة لجودة النوم، فقد أظهرت الدراسات أن النوم على أسطح صلبة يمكن أن يؤدي إلى تغييرات متكررة في وضعية النوم، مما يعطل دورة النوم الطبيعية ويقلل من جودتها. وأكد الدكتور هيريماث أن “المخدات الداعمة تساعد في توزيع وزن الجسم بشكل متساوٍ، مما يقلل من نقاط الضغط”.
