تتساءل العديد من الأمهات المرضعات عن إمكانية الصيام في رمضان وتأثيره على صحتهن وصحة أطفالهن. يوضح الدكتور أحمد راشد، استشاري النساء والتوليد، أن الصيام قد يكون آمنًا في بعض الحالات، ولكن هناك شروطًا وضوابط يجب اتباعها.
شروط وضوابط الصيام للمرضعات:
استشارة الطبيب:
يجب استشارة الطبيب قبل اتخاذ قرار الصيام، خاصة إذا كان الطفل حديث الولادة أو أقل من 6 أشهر ويعتمد كليًا على الرضاعة الطبيعية.
عمر الطفل:
إذا كان الطفل يتناول أطعمة صلبة، فقد يكون الصيام أسهل على الأم.
كمية الحليب:
يجب مراقبة كمية الحليب وعلامات نقص الحليب، مثل قلة بلل الحفاضات وبكاء الطفل المستمر وقلة امتلاء الثدي.
التغذية السليمة:
تناول وجبة سحور متوازنة تحتوي على البروتين والألياف والدهون الصحية.
شرب كمية كافية من الماء بين الإفطار والسحور.
تجنب المشروبات الغنية بالكافيين.
تناول أطعمة غنية بالكالسيوم والحديد.
مراقبة صحة الأم:
إذا ظهرت أعراض مثل الدوخة والإرهاق الشديد والصداع والجفاف، يجب الإفطار.
نصائح هامة:
إذا كانت الأم قادرة على الصيام دون تأثير سلبي على الطفل، يمكنها تجربة الصيام مع مراقبة صحتها وصحة الطفل.
إذا ظهرت أي مشاكل، يجب التوقف عن الصيام.
هذا والصيام أثناء الرضاعة الطبيعية يتطلب عناية خاصة واهتمامًا بتغذية الأم وصحة الطفل. باتباع النصائح والإرشادات الطبية، يمكن للأمهات المرضعات الصيام بأمان خلال شهر رمضان.
