يحذر خبراء الصحة من أن أمراض القلب والأوعية الدموية قد تبدأ في مرحلة الطفولة، مما يستدعي ضرورة العناية المبكرة بصحة القلب للوقاية من المخاطر المستقبلية.
تشير الدكتورة إيمي بيترسون، أستاذة طب قلب الأطفال في جامعة ويسكونسن، إلى أن صحة الأم خلال فترة الحمل تلعب دورًا حيويًا في الوقاية من أمراض القلب لدى الأطفال، مؤكدة على أهمية التغذية السليمة والنشاط البدني الآمن خلال هذه المرحلة.
بعد الولادة، يصبح للآباء دور محوري في غرس العادات الصحية التي تدعم صحة القلب على المدى الطويل.
وفقًا لموقع my News، يوصي الأطباء باتباع عدة استراتيجيات رئيسية، منها:
**تعزيز العادات الغذائية الصحية**
تشير الدراسات إلى أن اتباع نظام غذائي متوازن منذ الطفولة يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب في المستقبل. وتؤكد التوصيات على أهمية تناول الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبروتينات الصحية.
**تشجيع النشاط البدني**
يعتبر النشاط البدني المنتظم عاملاً أساسيًا في تعزيز صحة القلب. وتوصي الإرشادات الصحية بأن يمارس الأطفال ما لا يقل عن 60 دقيقة يوميًا من التمارين المعتدلة إلى القوية.
