متابعة: نازك عيسى
يعتبر اليانسون من أفضل المشروبات الصحية لاحتوائه على العديد من العناصر الغذائية المفيدة، ولكن هل يمكن أن يساعد في فقدان الوزن عند تناوله قبل النوم؟
أوضح الدكتور كريم جمال، أخصائي التغذية العلاجية، أن اليانسون يعد من المشروبات المفيدة للرجيم إذا تم تناوله بدون سكر قبل النوم. وأضاف أن شرب اليانسون ليلًا يمكن أن يساعد في تقليل الرغبة في تناول الطعام في ساعات الليل، حيث يساهم في تنظيم هرمونات الجوع والشبع مثل “الجريلين” و”اللبتين”.
كما أشار جمال إلى أن شرب اليانسون في المساء قد يعزز من عملية حرق الدهون أثناء النوم، مما يدعم فقدان الوزن. بالإضافة إلى ذلك، يعد اليانسون مفيدًا في معالجة زيادة الوزن الناتج عن احتباس السوائل بالجسم، بفضل خصائصه المدرة للبول التي تساعد الكلى في طرد الماء الزائد.
ومع ذلك، أكد جمال أن اليانسون لا يعد حلاً سحريًا لإنقاص الوزن بمفرده، بل يجب تناوله ضمن نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية مع ممارسة الرياضة بانتظام.
وفي ختام حديثه، نصح جمال بأن اليانسون آمن لمعظم الأشخاص، لكن من الأفضل استشارة الطبيب قبل تناوله في حال كان الشخص يعاني من حساسية تجاه الأعشاب أو من أمراض هضمية مزمنة.
