متابعة: نازك عيسى
يساهم عسل النحل في دعم فقدان الوزن، خاصةً إذا تم تناوله بطرق محددة وفي أوقات معينة أثناء اتباع الحمية الغذائية. فإذا تم استخدامه بشكل صحيح، يمكن أن يساعد في تعزيز حرق الدهون المتراكمة بالجسم.
طرق تناول العسل في الرجيم:
تناول العسل مع مستخلص غارسينيا كامبوغيا
من المفيد تناول العسل مع مستخلص نبات “غارسينيا كامبوغيا” في الصباح، حيث تشير بعض الدراسات إلى أن هذا النبات يعزز عملية التمثيل الغذائي ويساهم في فقدان الوزن.
تناول العسل مع الماء الدافئ
تناول العسل مع الماء الدافئ على الريق يعتبر من العادات الغذائية المفيدة، حيث يعزز عملية التمثيل الغذائي ويقلل من الشعور بالجوع طوال اليوم، مما يساعد على فقدان الوزن.
تحلية المشروبات بالعسل
يعد العسل بديلاً ممتازًا للسكر الأبيض في تحلية المشروبات مثل الشاي والقهوة، حيث يحسن المذاق دون إضافة الكثير من السعرات الحرارية، ما يساعد في التحكم بالوزن.
تناول ملعقة عسل بعد الوجبات الدسمة
بعد تناول الأطعمة الدسمة، مثل أيام “الفري”، قد يشعر الشخص بثقل في الجهاز الهضمي. لتخفيف هذه الأعراض مثل الانتفاخ والإمساك، يمكن تناول ملعقة صغيرة من عسل النحل، الذي يحتوي على إنزيمات تساعد في هضم الطعام الدسم بسهولة من خلال تكسير الكربوهيدرات الموجودة فيه.
