طرق بسيطة لحساب موعد ولادتك المتوقعة
في حين أن زيارة الطبيب تعتبر جزءًا مهمًا من متابعة الحمل، إلا أنه يمكنكِ اكتشاف موعد ولادتك المتوقعة باستخدام بعض الطرق البسيطة في المنزل. فهم هذه الخطوات يمكن أن يساعدكِ على التخطيط بشكل أفضل للولادة. دعينا نستعرض بعض هذه الأساليب السهلة التي يمكنكِ تجربتها:
استخدام تاريخ آخر دورة شهرية
تعتمد هذه الطريقة على تحديد أول يوم من آخر دورة شهرية. القاعدة العامة هي إضافة 280 يومًا (40 أسبوعًا) إلى هذا التاريخ. ستوفر لكِ هذه المعادلة تقديرًا تقريبيا لموعد الولادة. قومي بالخطوات التالية:
- سجلي تاريخ أول يوم من آخر دورة شهرية.
- أضيفي أسبوعين، فهو اليوم المحتمل لحدوث الإباضة.
- أضيفي 266 يومًا لهذه النتيجة للحصول على تاريخ الولادة المتوقع.
طريقة عجلة الحمل
تُعد عجلة الحمل أداة شائعة بين الأطباء، وهي متاحة للاستخدام المنزلي أيضًا. اتبعي هذه التعليمات لاستخدامها:
- ضعي المؤشر على تاريخ اليوم الأول من آخر دورة شهرية.
- ستظهر لك العجلة تاريخ الولادة المتوقع بناءً على التقويم التقليدي للحمل.
حساب فترة الحمل بناءً على تقلبات حجم البطن
بعض النساء يعتمدن على ملاحظة نمو بطنهن لتحديد مرحلة الحمل. ومعرفة الأشهر التي تكون فيها زيادة حجم البطن أكثر وضوحًا قد يساعدكِ على تقدير موعد الولادة. على الرغم من أن هذه الطريقة تعتبر غير دقيقة بشكل كبير، إلا إنها يمكن أن تعطيكِ فكرة عامة.
تذكري دائمًا أنه رغم فائدة هذه الطرق، إلا أن زيارة الطبيب تبقى أفضل وسيلة للحصول على نتائج دقيقة ومطمئنة. من خلال الفحوصات الطبية، يمكنكِ التأكد من صحة التقديرات ومتابعة تطورات الحمل على نحو آمن.
