غالبًا ما نتجاهل التغيرات الطفيفة في أجسامنا، ولكن بعضها قد يكون علامة على أمراض خطيرة، مثل أمراض القلب. تعرف على العلامات التي تظهر في القدمين والتي قد تشير إلى مشاكل في القلب، وأهمية عدم تجاهلها.
علامات أمراض القلب التي تظهر في القدمين:
التورم أو الوذمة: تورم مستمر في القدمين والكاحلين قد يكون علامة مبكرة على قصور القلب، حيث يتراكم السائل في الأطراف السفلية بسبب ضعف الدورة الدموية.
أقدام باردة ومتغيرة اللون: قد يشير تغير لون الساقين إلى الأزرق أو الأرجواني (الزرقة) إلى نقص الأكسجين، وانسداد الشرايين، مما يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب.
القروح والجروح: ضعف الدورة الدموية يبطئ التئام الجروح، خاصة في القدمين. التقرحات التي تستغرق وقتًا أطول للشفاء قد تشير إلى مرض الشرايين الطرفية، المرتبط بأمراض القلب.
ألم أثناء المشي (العرج المتقطع): ألم أو تشنج في القدمين والساقين أثناء المشي، يختفي مع الراحة، قد يكون علامة على انسداد الشرايين.
تغير لون أظافر القدمين: خطوط حمراء أو أرجوانية تحت الأظافر قد ترتبط بالتهاب الشغاف البكتيري، وهي عدوى خطيرة في القلب.
خدر أو وخز في القدمين: قد يشير إلى ضعف الدورة الدموية بسبب مشاكل القلب والأوعية الدموية.
الوقاية من أمراض القلب:
مراقبة الأعراض: الانتباه للتغيرات في القدمين.
نمط حياة صحي:
النشاط البدني المنتظم: يحسن الدورة الدموية ويقوي القلب.
نظام غذائي متوازن: غني بالفواكه والخضروات والحبوب الكاملة.
السيطرة على الأمراض المزمنة: مثل السكري والسمنة وأمراض الكلى.
الرعاية الطبية المنتظمة: الفحوصات الدورية للكشف المبكر عن أي مشاكل.
