أكد الدكتور أحمد البسطويسي، أستاذ علاج الأورام بالمعهد القومي للأورام، على أهمية نمط الحياة الصحي المتوازن للوقاية من الأورام السرطانية، مشيرًا إلى أن الرياضة المنتظمة تلعب دورًا حاسمًا في منع ارتجاع الورم السرطاني ونشاط الخلايا السرطانية مرة أخرى بعد الشفاء.
فوائد الرياضة لمرضى السرطان المتعافين
تعتبر الرياضة ضرورة للمتعافين من السرطان، حيث تساعد في الحفاظ على الوزن المثالي، الذي يرتبط بشكل وثيق بالأورام وتناميها. كما أن السمنة واضطرابات الوزن قد تقلل من استجابة الجسم لعلاجات الأورام المختلفة.
شروط ممارسة الرياضة للمتعافين من السرطان
يوصي الدكتور البسطويسي بممارسة رياضات معينة تساعد على كبح جماح الخلايا السرطانية، مثل المشي المتدرج. يجب البدء بنصف ساعة من المشي البطيء، ثم زيادة السرعة تدريجيًا لتصل إلى أكثر من 45 دقيقة. يُنصح بممارسة المشي ثلاث مرات أسبوعيًا في البداية، ثم زيادة عدد مرات الممارسة تدريجيًا لتصل إلى خمس مرات أسبوعيًا.
أهمية الالتزام بجدول رياضي منتظم والمتابعة الطبية
يجب على المتعافين من السرطان الالتزام بجدول رياضي منتظم ومتابعة حالتهم مع طبيب الأورام المختص، الذي يمكنه تقديم النصائح والتوجيهات بشأن أنواع الرياضات المناسبة وتجنب الرياضات العنيفة أو ذات الأحمال القوية.
