متابعة: نازك عيسى

يؤكد الدكتور شريف حتة أن الحلبة بالعسل الأسود غنية بالحديد، والكالسيوم، والمغنيسيوم، إلى جانب العديد من الفيتامينات والمعادن الضرورية لصحة الجسم. وعند تناولها على الريق، تقدم فوائد متعددة، من أبرزها:

1- تعزيز صحة الجهاز الهضمي

يساعد هذا المشروب على تنشيط حركة الأمعاء، مما يقلل من خطر الإصابة بالإمساك، كما يعزز عملية الهضم بفضل احتوائه على الألياف الطبيعية.

2- رفع نسبة الحديد في الجسم

يُعد العسل الأسود من أغنى المصادر بالحديد، مما يجعله فعالًا في الوقاية من فقر الدم وتعزيز إنتاج خلايا الدم الحمراء، خاصة عند تناوله مع الحلبة.

3- دعم صحة العظام

نظرًا لاحتواء الحلبة والعسل الأسود على الكالسيوم والمغنيسيوم، فإن هذا المشروب يساهم في تقوية العظام والوقاية من الهشاشة، خاصة لدى كبار السن.

4- تعزيز المناعة

تمتلك الحلبة خصائص مضادة للأكسدة تساعد في حماية الجسم من الالتهابات، وعند دمجها مع العسل الأسود الغني بالفيتامينات والمعادن، يصبح المشروب داعمًا قويًا لجهاز المناعة.

يُعد تناول الحلبة بالعسل الأسود على الريق عادة صحية يمكن أن تعزز مناعة الجسم وتحسن الصحة العامة، لكن يُفضل استشارة الطبيب في حال وجود مشكلات صحية تتعلق بالجهاز الهضمي أو السكري قبل اعتماده ضمن الروتين الغذائي اليومي