متابعة: نازك عيسى
فيتامين هـ هو أحد الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون، مما يعني أن الجسم يستطيع تخزينه في الأنسجة الدهنية، مما يزيد من احتمالية التراكم في حال تناول جرعات زائدة عبر المكملات الغذائية. ويمكن أن تترتب على هذه الجرعات الزائدة مجموعة من الأضرار الصحية.
1- زيادة خطر النزيف
يعمل فيتامين هـ على توسيع الأوعية الدموية ومنع التجلط، مما قد يزيد من خطر النزيف الحاد عند تناوله بكميات كبيرة، خاصة لدى الأشخاص الذين يتناولون أدوية مميعة للدم.
2- زيادة خطر الإصابة بالسكتة الدماغية النزفية
أظهرت بعض الدراسات أن تناول جرعات عالية من فيتامين هـ قد يزيد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية النزفية، بسبب تمزق الأوعية الدموية في الدماغ نتيجة ضعف التجلط.
3- اضطرابات الجهاز الهضمي
قد يؤدي الإفراط في تناول فيتامين هـ إلى ظهور أعراض مثل الغثيان، الإسهال، التقلصات المعوية، وبعض الاضطرابات الهضمية الأخرى.
4- زيادة خطر الإصابة بسرطان البروستاتا
بعض الأبحاث تشير إلى أن تناول مكملات فيتامين هـ بجرعات عالية قد يكون مرتبطًا بزيادة خطر الإصابة بسرطان البروستاتا لدى بعض الرجال.
5- زيادة الإجهاد التأكسدي ومشكلات صحية أخرى
رغم أن فيتامين هـ يعمل كمضاد للأكسدة، إلا أن تناول جرعات كبيرة منه قد يؤدي إلى نتائج عكسية، مثل زيادة الإجهاد التأكسدي، مما قد يتسبب في تلف الخلايا بدلاً من حمايتها
من المهم استشارة الطبيب قبل تناول مكملات فيتامين هـ، خاصةً في حال وجود حالات صحية خاصة أو تناول أدوية أخرى، لتجنب الأضرار المحتملة الناتجة عن الجرعات الزائدة.
