في أيام العيد في ظل الإغلاق والجلوس في المنزل، لا شئ أسوأ من الاستيقاظ على وجه منتفخ ومتورم، فهذه حالة شائعة تحدث مع الجميع تقريبًا، نتيجة للإجهاد، واحتباس الماء تحت الجلد، كما يمكن أن يكون هناك أسباب مختلفة، لانتفاخ وجهك،من المرجح أن تنظر إلى نفسك في المرآة أكثر، وهذا يزيد من التوتر، لكن لا تقلق، فالوجه المنتفخ ليس دلالة على حالة مرضية، لذا، استفد جيدًا من الوقت في المنزل أثناء الإغلاق، واتبع بعض النصائح البسيطة التي ستساعدك في التخلص من الانتفاخ بحسب موقع ”ذا هيلث“ الطبي.

شرب المزيد من الماء
للتخلص من انتفاخ أو تورم الوجه عليكٍ إتباع أسهل الحلول للعلاج، هو شرب المزيد من الماء، فعندما تعاني من الجفاف، تمتص الخلايا والأنسجة الموجودة في الجسم الماء المتبقي وتحتفظ به، وقد يؤدي هذا إلى تورم الوجه، لذلك، عندما تزيد من تناولك للمياه، تطلق الخلايا الماء المخزن ويهدأ التورم.

تناول الزبادي
كما يوجد حلول أخرى منها عدم تناول الحليب والجبن، وفي حين أن منتجات الألبان الأخرى بأنها تسبب الانتفاخ، فإن الزبادي من ناحية أخرى قد تساعد في الحد منه، وذلك لأنه منخفض في السكر المضاف ويحتوي على البروبيوتيك الفعال، والذي يساعد في الحد من وتيرة الانتفاخ.

شرائح البطاطس النيئة
للبطاطس فوائد كثيرة ولكن أهمها أنها تعمل كطريقة سريعة وفعالة للتخلص من الانتفاخ، لأن هذا الخضار يقوم بعملية تبريد فعالة لبشرتك،ويمكنك فرك شريحة من البطاطس النيئة على خديك للتخلص من الانتفاخ، أو الاستمرار في وضع شرائح البطاطس النيئة على وجهك لمدة 15 دقيقة تقريبًا ثم اغسل وجهك بالماء البارد.

ماسك الطين
ومن أهم الحلول واسرعها يأتي فولر الأرض لتقليص مسامات الوجه علاجاً طبيعياً للبشرة؛ كما يشتهر بخصائص التبييض السحرية التي تفعل العجائب مع حب الشباب والندبات الناجمة عنها، ويمكن أن يساعدك القناع أيضًا في التخلص من دهون بشرتك مع الانتفاخ والتورم.

غسول الكالامين البارد
إليكٍ طريقة أخرى سهلة للتخلص من انتفاخ الوجه،غسول الكالامين البارد، قومي بوضع كمية قليلة من غسول الكالامين واتركه لمدة 15 دقيقة تقريبًا، ثم اغسل وجهك وستلاحظ انخفاض الانتفاخ.

مكعبات الثلج
من المعروف عن الثلج أنه كالسحر دائما لعلاج التورم لذا يعد من الحلول السريعه لتجنب تورم أوانتفاخ الوجه في الصباح، لدرء الانتفاخ أو التورم ، والقيام بلف بعض مكعبات الثلج بمنشفة يتم وضعها على المناطق المتورمة من وجهك لمدة دقيقة أو دقيقتين بعد الاستيقاظ.

تقليل تناول الملح
ومن أسباب التورم يأتي تناول الملح أو أرتفاع مستوى الصوديوم في الجسم من الأسباب الرئيسية،وذلك لأن الملح يميل إلى الاحتفاظ بالماء في الجسم الذي يسبب الانتفاخ، لذلك حاول تقليل تناول الأطعمة عالية الصوديوم، وابحث دائمًا عن مستوى محتوى الصوديوم في المنتجات المعبأة، بالنسبة لشخص بالغ متوسط 2300 مجم أو أقل من الصوديوم يكفي ليوم واحد.