أظهرت دراسة حديثة أن أخذ قيلولة خلال النهار لأكثر من ساعة قد يزيد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية بنسبة تصل إلى 25%.
بينما يُعتبر النوم لمدة تتراوح بين 30 إلى 40 دقيقة مفيدًا لتعزيز التركيز، فقد أظهرت الأبحاث أن النوم لأكثر من 60 دقيقة يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني أو حتى يؤدي إلى الوفاة المبكرة.
وفقًا لدراسة أجرتها شركة YouGov، فإن واحدًا من كل خمسة بريطانيين يعتاد على أخذ قيلولة خلال النهار.
قام باحثون من معهد التغذية بجامعة فودان في شنغهاي بتحليل بيانات تتعلق بأنماط النوم وخطر الإصابة بالسكتة الدماغية لدى أكثر من 90 ألف شخص تتجاوز أعمارهم 50 عامًا.
ووجد الباحثون أن الأفراد الذين ينامون بانتظام لمدة ساعة على الأقل خلال فترة الغداء كانوا أكثر عرضة للإصابة بالسكتة الدماغية بنسبة 23%.
يُسجل نحو 100 ألف حالة سكتة دماغية سنويًا في المملكة المتحدة، حيث تؤدي الجلطة إلى توقف تدفق الدم إلى المخ، مما قد يتسبب في الشلل الجزئي ومشاكل في الكلام، وحتى الوفاة.
وأشارت الدراسة التي نُشرت في مجلة طب النوم إلى أن المخاطر كانت أعلى لدى…
