يمتاز السلمون بفوائد تجميلية عديدة ويعتبر أحد الأطعمة الصديقة للمرأة بسبب احتوائه على الأحماض الدهنية الصحية، إذ تبيّن أن تناوله يساعد على شدّ الوجه، ويمنع من ظهور التجاعيد وجعل البشرة أكثر نضارة.
يُساعد تناوله على حماية القلب ومحاربة التهاب المفاصل والحماية من الجلطات الدموية، و ترميم تلف الشرايين ورفع مستوى الكولسترول الجيّد وخفض مستوى ضغط الدم.
وذلك بفضل احتوائه على أحماض أوميغا 3 والكلسيوم والفيتامين D والفولات.
ويحمي السلمون من الإصابة بالاكتئاب ويحدّ من الضمور الدماغي ومتلازمة العين الجافة، كما يساعد على النوم ويعالج مشكلة التكلس ويساعد على تقوية العظام.
