متابعة: نازك عيسى
يواجه العديد من الأشخاص مشكلات مختلفة في البشرة، ولعل ظهور التجاعيد من أكثرها شيوعًا، إذ قد تبدأ في الظهور مبكرًا لدى البعض. ولهذا السبب، يسعى الكثيرون إلى إيجاد حلول طبيعية للحفاظ على نضارة البشرة والتقليل من علامات التقدم في العمر.
الجوز للحفاظ على البشرة
في هذا السياق، أشارت الدكتورة غادة الصايغ، استشاري التغذية العلاجية وتغذية ما بعد جراحة السمنة، إلى أن الجوز يُعد من الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية المفيدة لصحة البشرة والجلد.
وأوضحت الصايغ،أن الجوز من المصادر البروتينية الغنية بعنصري السيلينيوم والنحاس، واللذين يلعبان دورًا مهمًا في علاج مشكلات البشرة وتعزيز صحتها. كما يُعتبر من أفضل المرطبات الطبيعية التي تحمي أنسجة الجلد من التلف والجفاف.
وأضافت أن الجوز يحتوي على نسبة عالية من الكولاجين الطبيعي، مما يساعد في الحفاظ على صحة الجلد وزيادة نضارته وإشراقه. بالإضافة إلى ذلك، يساهم في مكافحة تجاعيد الوجه، خاصة في المراحل المبكرة، كما يقلل من خطر الإصابة بالأمراض الجلدية، نظرًا لاحتوائه على نسبة عالية من الأحماض الدهنية أوميجا 3.
