يعاني مرضى السكري من خطر متزايد للإصابة بأمراض الكلى، حيث تؤدي مستويات السكر المرتفعة في الدم إلى تلف الأوعية الدموية في الكلى.
نصائح للحفاظ على صحة الكلى:
نظام غذائي صحي ومتوازن: يعتبر اتباع نظام غذائي غني بالألياف والبروتينات الخالية من الدهون، ومنخفض الصوديوم والسكر، أمرًا حيويًا للحفاظ على صحة الكلى وتقليل الضغط عليها.
ممارسة الرياضة بانتظام: يساعد النشاط البدني المنتظم على خفض مستويات السكر في الدم وتحسين حساسية الأنسولين، مما يقلل الضغط على الكلى.
مراقبة مستويات السكر في الدم: يجب على مرضى السكري مراقبة مستويات السكر في الدم بانتظام والالتزام بخطة العلاج الموصوفة من قبل الطبيب.
فحص البول بانتظام: يساعد فحص البول بانتظام على الكشف المبكر عن وجود بروتين (الألبومين) في البول، وهو مؤشر مبكر لتلف الكلى.
السيطرة على ضغط الدم: ارتفاع ضغط الدم يزيد من الضغط على الكلى، لذا يجب على مرضى السكري العمل على الحفاظ على ضغط دم صحي.
علامات تحذيرية لأمراض الكلى:
صعوبة في التركيز والتعب المستمر
صعوبات في النوم
جفاف الجلد والحكة
كثرة التبول خاصة ليلاً
وجود دم في البول
تورم في القدمين والكاحلين
فقدان الشهية
تقلصات العضلات
