متابعة: نازك عيسى
يُعد الأرق من المشكلات الصحية الشائعة التي تؤثر على جودة النوم، حيث يعاني الكثيرون من صعوبة في النوم المتواصل لساعات كافية. ولتحسين القدرة على الاسترخاء والنوم، يبحث البعض عن حلول طبيعية بديلة للأدوية.
في هذا السياق، أوصت الدكتورة غادة الصايغ، استشاري التغذية العلاجية، بتناول مشروب اليانسون مع الحليب كأحد الوسائل الطبيعية الفعالة في تهدئة الأعصاب وتحفيز النوم.
فوائد مشروب اليانسون بالحليب
أكدت “الصايغ” أن هذا المشروب يساعد على مكافحة الأرق واضطرابات النوم، نظرًا لخصائصه المهدئة التي تعمل على تهدئة الجهاز العصبي وتعزيز الشعور بالاسترخاء. كما أنه يعزز صحة الجهاز التنفسي، بفضل احتوائه على مضادات الأكسدة والعديد من الفيتامينات والمعادن الضرورية لصحة الجسم.
تحسين صحة الجهاز الهضمي
أشارت “الصايغ” أيضًا إلى أن مشروب اليانسون بالحليب يساهم في تعزيز صحة الجهاز الهضمي، حيث يساعد في الحد من أعراض الإمساك المزمن، وتنظيم حركة الأمعاء، وتحسين عملية الهضم، بالإضافة إلى دوره في تقليل آلام وتقلصات البطن، مما يجعله خيارًا مثاليًا لمن يعانون من مشكلات هضمية متكررة.
