متابعة: نازك عيسى
يعتبر الزنك من المعادن الأساسية التي يحتاجها الجسم للحفاظ على وظائفه الحيوية. يرتبط نقصه بالعديد من الأعراض التي تعكس دوره المهم في الجسم. فيما يلي نستعرض أبرز الأعراض الشائعة لنقص الزنك، بالإضافة إلى علامات النقص الحاد:
الأعراض الشائعة لنقص الزنك:
فقدان الشهية: يمكن أن يؤدي نقص الزنك إلى ضعف الشهية تجاه الطعام.
انخفاض معدل النمو: خصوصًا لدى الأطفال، حيث يرتبط الزنك بنمو صحي وسليم.
ضعف الجهاز المناعي: مما يجعل الجسم عرضة للإصابة بالأمراض والعدوى.
تشوه الأظافر: مثل ظهور بقع بيضاء أو هشاشة وضعف في بنيتها.
ضعف حاستي الشم والتذوق: مما يؤدي إلى فقدان أو تقليل القدرة على التمييز بين الروائح والنكهات.
مشاكل جلدية: مثل خشونة الجلد أو ظهور طفح جلدي.
أعراض نقص الزنك الحاد:
فقدان الوزن غير المبرر: بدون أي تغييرات واضحة في نمط الحياة أو النظام الغذائي.
الشعور بالخمول: نقص الطاقة والتعب المستمر.
الإسهال المزمن: الذي قد يسبب الجفاف وضعف الجسم.
خلل التذوق: عدم القدرة على التذوق بشكل طبيعي.
تساقط الشعر: نتيجة ضعف بصيلات الشعر.
صعوبة التئام الجروح: ضعف قدرة الجسم على التجديد والتعافي.
تأخر البلوغ: خاصة لدى المراهقين.
مشاكل مناعية خطيرة: تزايد خطر الإصابة بالعدوى.
فقدان الرؤية الليلية: نتيجة ضعف صحة العينين.
طفح جلدي حاد: خاصة حول الفم والأعضاء التناسلية.
الالتهابات المتكررة: في الجلد والجهاز التنفسي والجهاز الهضمي والمسالك البولية.
تشقق الشفاه وتقشيرها: من العلامات المميزة لنقص الزنك.
عدم انتظام الحيض: لدى النساء، مما قد يؤثر على الصحة الهرمونية.
إذا كنت تعاني من أي من هذه الأعراض، فمن الضروري استشارة الطبيب للتشخيص وتحديد العلاج المناسب.
