متابعة- بتول ضوا
تُعتبر مشكلة ظهور حبوب الظهر شائعة بين العديد من الأشخاص من مختلف الأعمار، وقد تُسبب الإزعاج والإحراج. يشبه ظهور حبوب الظهر ظهور حب الشباب في الوجه، حيث ينتج عن انسداد المسام بالزيوت وخلايا الجلد الميتة والبكتيريا. في هذا المقال، سنتناول الأسباب الرئيسية لظهور حبوب الظهر، بالإضافة إلى طرق العلاج والوقاية الفعّالة.
أسباب ظهور حبوب الظهر:
زيادة إفراز الزيوت: تُعدّ زيادة إفراز الغدد الدهنية للزيوت من أهم أسباب ظهور حبوب الظهر، حيث تتجمّع هذه الزيوت داخل المسام وتُسبب انسدادها.
تراكم خلايا الجلد الميتة: عدم التخلص من خلايا الجلد الميتة بشكل منتظم يُؤدي إلى انسداد المسام وظهور الحبوب.
الاحتكاك والضغط: احتكاك الملابس الضيقة أو حقائب الظهر بالجلد يُمكن أن يُهيج البشرة ويُسبب ظهور الحبوب.
التعرق الزائد: يُمكن أن يُساهم التعرق الزائد في انسداد المسام وظهور الحبوب، خاصةً مع عدم الاستحمام مباشرةً بعد ممارسة الرياضة.
العوامل الهرمونية: التغيرات الهرمونية، مثل تلك التي تحدث خلال فترة البلوغ أو الدورة الشهرية أو الحمل، يُمكن أن تُحفز ظهور حبوب الظهر.
البكتيريا: وجود بكتيريا “البروبيونيباكتيريوم آكنس” على الجلد يُمكن أن يُساهم في التهاب المسام وظهور الحبوب.
بعض الأدوية: يُمكن أن تُسبب بعض الأدوية، مثل الكورتيكوستيرويدات، ظهور حبوب الظهر كأثر جانبي.
الالتهابات الفطرية: في بعض الحالات، قد تكون الحبوب ناتجة عن التهابات فطرية تحتاج إلى علاج مُختلف.
طرق علاج حبوب الظهر:
الاستحمام المنتظم: يُساعد الاستحمام اليومي باستخدام غسول لطيف على إزالة الزيوت الزائدة وخلايا الجلد الميتة.
استخدام منتجات تحتوي على حمض الساليسيليك أو بيروكسيد البنزويل: تُساعد هذه المواد على فتح المسام وقتل البكتيريا.
ارتداء ملابس فضفاضة من القطن: تُساعد الملابس القطنية الفضفاضة على امتصاص العرق وتقليل الاحتكاك.
تجنب فرك أو لمس الحبوب: يُمكن أن يُؤدي فرك أو لمس الحبوب إلى تفاقمها وانتشارها.
التقشير المنتظم: يُساعد التقشير اللطيف على إزالة خلايا الجلد الميتة ومنع انسداد المسام.
استشارة طبيب جلدية: في الحالات الشديدة، قد يصف الطبيب أدوية موضعية أو فموية، مثل المضادات الحيوية أو الرتينوئيدات.
العلاجات المنزلية: بعض العلاجات المنزلية، مثل استخدام خل التفاح المخفف أو زيت شجرة الشاي، قد تُساعد في تخفيف الحبوب الخفيفة.
الوقاية من حبوب الظهر:
الحفاظ على نظافة الجسم: الاستحمام المنتظم وتغيير الملابس بعد ممارسة الرياضة.
ارتداء ملابس فضفاضة من القطن: تجنب الملابس الضيقة التي تُسبب الاحتكاك.
استخدام واقي الشمس الخالي من الزيوت: حماية البشرة من أشعة الشمس الضارة.
اتباع نظام غذائي صحي: تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن وتجنب الأطعمة الدهنية والمُصنّعة.
التحكم في التوتر: يُمكن أن يُؤدي التوتر إلى زيادة إفراز الزيوت وظهور الحبوب.
خاتمة:
تُعتبر حبوب الظهر مشكلة قابلة للعلاج، باتباع النصائح والإرشادات المذكورة أعلاه. من المهم استشارة طبيب جلدية في الحالات الشديدة للحصول على التشخيص والعلاج المناسبين.
