يعاني الكثير من الناس من بحة في الصوت بعد الإصابة بالتهابات الحلق أو نزلات البرد. هذه المشكلة المزعجة يمكن أن تؤثر على التواصل اليومي وتسبب الإحراج. في هذا المقال، سنتعرف على أسباب بحة الصوت وكيفية علاجها.
أسباب بحة الصوت:
التهابات الحلق: يعد التهاب الحلق واللوزتين من الأسباب الشائعة لبحة الصوت.
إجهاد الصوت: الاستخدام المفرط للصوت، مثل الصراخ أو الغناء لفترات طويلة، يمكن أن يسبب التهاب الأحبال الصوتية.
الحساسية: الحساسية الموسمية أو الحساسية من المواد المهيجة قد تؤدي إلى تهيج الحلق وبحة في الصوت.
ارتجاع المريء: قد يؤدي ارتجاع حمض المعدة إلى تهيج الحلق والتسبب في بحة الصوت.
الأورام الحميدة أو الخبيثة: في بعض الحالات النادرة، قد تكون بحة الصوت علامة على وجود ورم في الحلق.
نصائح لاستعادة الصوت:
راحة الصوت: تجنب التحدث بصوت عالٍ أو الغناء لفترات طويلة.
ترطيب الحلق: اشرب الكثير من السوائل الدافئة مثل الشاي العشبي والماء.
تجنب المهيجات: تجنب التدخين، والكحول، والأطعمة الحارة، والهواء الجاف.
استخدام المرطبات: استخدم مرطب الهواء للحفاظ على رطوبة الهواء.
الغرغرة بالماء المالح: تساعد الغرغرة بالماء المالح الدافئ على تخفيف الالتهاب.
الأدوية: قد يصف الطبيب بعض الأدوية مثل مضادات الالتهاب لتخفيف الالتهاب.
متى يجب استشارة الطبيب؟
إذا استمرت بحة الصوت لأكثر من أسبوعين، أو إذا كانت مصحوبة بأعراض أخرى مثل صعوبة في البلع أو فقدان الوزن، يجب عليك استشارة الطبيب.
الوقاية من بحة الصوت:
الحفاظ على صحة جيدة: تناول غذاء صحي ومتوازن، وممارسة الرياضة بانتظام، والحصول على قسط كاف من النوم.
ترطيب الجسم: شرب كمية كافية من الماء طوال اليوم.
تجنب التدخين: التدخين يضر بالأحبال الصوتية ويؤدي إلى بحة الصوت.
الحماية من العدوى: غسل اليدين بانتظام وتجنب التعرض للأشخاص المرضى.
