متابعة: نازك عيسى
كشف الدكتور محمد عبد الواحد، خبير التغذية العلاجية، عن عادة شائعة يرتكبها العديد من الأشخاص بعد نجاحهم في فقدان الوزن، ما يؤدي إلى زيادة الوزن بسرعة كبيرة مرة أخرى.
وأوضح عبد الواحد أن هذه العادة الخاطئة تكمن في التوقف عن اتباع الحمية الغذائية والعودة إلى العادات الغذائية السابقة. وأكد على أهمية الاستمرار في اتباع نظام غذائي صحي للحفاظ على الوزن المثالي وتجنب مشكلة السمنة.
وأشار خبير التغذية إلى ضرورة أن يُعتبر الدايت جزءًا أساسيًا من نمط الحياة اليومي، وليس مجرد فترة مؤقتة. كما شدد على أن الاستمرار في الحمية الغذائية لا يساعد فقط في منع زيادة الوزن، بل يساهم في الحفاظ على صحة الجسم والوقاية من العديد من الأمراض.
وأكد عبد الواحد أن الدايت الصحي يجب أن يكون متوازنًا، ولا يعتمد على الحرمان من الطعام. وأشار إلى ضرورة أن تكون السعرات الحرارية في النظام الغذائي متوافقة مع معدل النشاط البدني اليومي، لضمان أفضل النتائج.
