متابعة: نازك عيسى
في ظل البحث المستمر عن بدائل آمنة وفعّالة لحبوب إنقاص الوزن والأنظمة الغذائية القاسية، يبرز خليط القرفة والعسل كخيار شائع، لكن هل يمكن لهذا المشروب أن يساعد في فقدان الوزن، أم أنه مجرد اتجاه صحي عابر؟
تحتوي القرفة على مركبات مثل “سينامالديهيد” التي تساهم في تحفيز الجسم، بينما يعد العسل محلى طبيعي غني بالقيم الغذائية، بما في ذلك خصائص مضادة للبكتيريا والأكسدة.
فوائد ماء العسل والقرفة لصحة الجسم
فيما يلي بعض الفوائد المحتملة لماء العسل والقرفة على التمثيل الغذائي:
– تحفيز التمثيل الغذائي
تشير بعض الدراسات إلى أن القرفة قد تساهم في زيادة معدل التمثيل الغذائي، مما يعزز من حرق المزيد من السعرات الحرارية يوميًا، وبالتالي يدعم جهود فقدان الوزن.
– بديل صحي للسكر
يمكن للعسل أن يكون بديلاً طبيعياً للمشروبات السكرية، مما يساعد في تقليل السعرات الحرارية عن طريق استبدال المشروبات الغنية بالسكر بماء العسل والقرفة.
– تنظيم مستويات سكر الدم
يساهم استقرار مستويات السكر في الدم في تقليل الرغبة الشديدة في تناول السكريات، مما يسهم في الحفاظ على نظام غذائي صحي.
– تقليل الشهية
يمكن للعسل أن يساعد في تقليل الرغبة في تناول الوجبات الخفيفة السكرية، مما يعين في تنظيم النظام الغذائي.
