متابعة: نازك عيسى

أفادت الرابطة المهنية لأطباء الأمراض الجلدية الألمان بأن التوتر النفسي المستمر يعد أحد الأسباب الرئيسية لتساقط الشعر، حيث أن هرمونات التوتر مثل الكورتيزول تعيق نمو الشعر. وأوضحت الرابطة أن هذه الهرمونات تحد من تدفق العناصر المغذية إلى جذور الشعر، كما تساهم في تعزيز العمليات الالتهابية في هذه الجذور، مما يؤدي إلى تساقط الشعر.

إضافة إلى ذلك، يؤدي التوتر النفسي المستمر إلى إضعاف جهاز المناعة، مما يفاقم مشكلة تساقط الشعر. وذكرت الرابطة أن التوتر غالبًا ما يكون مرتبطًا بنمط حياة غير صحي يشمل قلة النوم، تناول طعام غير متوازن، إضافة إلى التدخين وشرب الكحول.

وشددت الرابطة على ضرورة استشارة الطبيب إذا تجاوز معدل تساقط الشعر الحد الطبيعي، الذي يتراوح بين 50 إلى 100 خصلة يوميًا. لمواجهة تساقط الشعر الناجم عن التوتر، توصي الرابطة بممارسة تقنيات الاسترخاء مثل اليوغا، والتأمل، والاسترخاء العضلي التقدمي، بالإضافة إلى التأكد من الحصول على قسط كافٍ من النوم، والابتعاد عن التدخين والكحول. وفي الحالات الشديدة، قد يكون العلاج النفسي خيارًا مفيدًا.