تعتبر فترات العطلات فرصة رائعة للاحتفال والتواصل مع الأهل والأصدقاء، ولكن قد يعاني البعض من الصداع والإجهاد نتيجة كثرة الأنشطة. إذا كنت تبحث عن حلول طبيعية لتخفيف هذا الألم، فهناك بعض أنواع الشاي التي يمكن أن تساعد في تخفيف الصداع وتعزيز الاسترخاء.
وفقًا لموقع “تايمز أوف إنديا”، إليك أفضل أنواع الشاي التي يمكن أن تساعدك في التغلب على الصداع:
**شاي البابونج**
يُعتبر شاي البابونج خيارًا مثاليًا لتخفيف التوتر والصداع، حيث يساعد على استرخاء الجسم والعقل، مما يجعله مناسبًا للاستهلاك في الصباح أو المساء. يمكنك إضافة شراب الفانيليا للحصول على نكهة دافئة.
**الشاي الأخضر**
يتميز الشاي الأخضر بكونه غنيًا بمضادات الأكسدة، مما يساعد على تطهير الجسم ويخفف من آثار الكحول. يمكنك إضافة القرنفل لإضفاء رائحة احتفالية.
**شاي الكركم**
يحتوي الكركم على الكركمين، الذي يُعتبر مضادًا للالتهابات، مما يساعد في تقليل الصداع. كما أنه يعزز صحة الكبد ويدعم عملية إزالة السموم. يمكنك إضافة حليب جوز الهند أو شراب القيقب لمزيد من النكهة.
**شاي النعناع**
يساعد شاي النعناع في تخفيف التوتر والصداع بفضل احتوائه على المنثول الطبيعي، كما يساهم في تهدئة الجهاز الهضمي. يمكنك إضافة عصا القرفة لإضفاء نكهة مميزة.
