متابعة بتول ضوا

تُعتبر النوبة القلبية حالة طبية طارئة تهدد الحياة، حيث يحدث انسداد في تدفق الدم إلى عضلة القلب، مما يُسبب تلفًا في الأنسجة. ومع ذلك، يُمكن في كثير من الأحيان إنقاذ حياة الشخص إذا تم التعرّف على العلامات التحذيرية المبكرة التي تسبق النوبة القلبية، حتى قبل حدوثها بساعة. في هذا المقال، سنستعرض أهم هذه العلامات، وكيفية التصرّف عند ملاحظتها.

العلامات التحذيرية التي قد تظهر قبل ساعة من النوبة القلبية:

من المهم التنويه إلى أن الأعراض قد تختلف من شخص لآخر، وقد لا تظهر جميعها في نفس الوقت. ومع ذلك، فإن الانتباه إلى أي من هذه العلامات يستدعي طلب المساعدة الطبية الفورية:

• ألم أو ضغط في الصدر: يُعتبر هذا العرض الأكثر شيوعًا، حيث يشعر المريض بألم أو ضغط أو ثقل أو عصر في منتصف الصدر، وقد يستمر لبضع دقائق أو يختفي ويعود.
• ألم ينتشر إلى مناطق أخرى: قد ينتشر الألم من الصدر إلى الكتف أو الذراع (خاصة الذراع الأيسر) أو الظهر أو الرقبة أو الفك أو الأسنان.
• ضيق في التنفس: قد يشعر المريض بصعوبة في التنفس أو ضيق في الصدر، حتى بدون وجود ألم.
• التعرق البارد: قد يشعر المريض بتعرّق مفاجئ وبارد، حتى في الجو البارد.
• التعب الشديد: قد يشعر المريض بتعب وإرهاق شديدين، حتى بدون بذل مجهود بدني.
• الدوخة أو الدوار: قد يشعر المريض بدوخة أو دوار مفاجئ.
• الغثيان أو القيء: قد يشعر المريض بغثيان أو رغبة في التقيؤ.
• خفقان القلب أو اضطرابه: قد يشعر المريض بضربات قلب سريعة أو غير منتظمة.
• القلق أو التوتر: قد يشعر المريض بقلق أو توتر مفاجئ.

ماذا تفعل عند ملاحظة هذه العلامات؟

إذا شعرت بأي من هذه العلامات، أو لاحظتها على شخص آخر، فمن الضروري التصرف بسرعة:

• اتصل بالطوارئ على الفور: لا تتردد في الاتصال بالإسعاف أو أقرب مركز طوارئ.
• لا تُهمل الأعراض: حتى إذا كانت الأعراض خفيفة أو متقطعة، فلا تُهملها.
• لا تحاول القيادة بنفسك إلى المستشفى: انتظر وصول الإسعاف.
• إذا كنت تتناول أدوية للقلب، تناولها على الفور: إذا كنت مُصابًا بأمراض القلب وتتناول أدوية، فاتبع تعليمات طبيبك.

الوقاية من النوبات القلبية:

هناك العديد من الإجراءات التي يُمكن اتخاذها للوقاية من النوبات القلبية، منها:

• اتباع نظام غذائي صحي: تناول الأطعمة الغنية بالفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبروتينات الخالية من الدهون.
• ممارسة الرياضة بانتظام: مارس التمارين الرياضية لمدة 30 دقيقة على الأقل معظم أيام الأسبوع.
• الحفاظ على وزن صحي: تجنب زيادة الوزن والسمنة.
• الامتناع عن التدخين: يُعتبر التدخين من أهم عوامل خطر الإصابة بأمراض القلب.
• السيطرة على الأمراض المزمنة: مثل ارتفاع ضغط الدم والسكري وارتفاع الكوليسترول.
• إدارة الإجهاد والتوتر: مارس تقنيات الاسترخاء والتأمل