متابعة: نازك عيسى
يعد عصير البرتقال من المشروبات المفضلة لدى الكثيرين بفضل مذاقه اللذيذ وفوائده الصحية بفضل احتوائه على العديد من العناصر الغذائية. ومع ذلك، قد يحمل تناول عصير البرتقال على معدة فارغة بعض الأضرار التي يجب أن يكون الناس على دراية بها.
1- ارتفاع مستويات الجلوكوز في الدم
رغم غنى عصير البرتقال بالفيتامينات ومضادات الأكسدة، إلا أنه يحتوي أيضًا على نسبة عالية من السكر الطبيعي (الفركتوز). وعند تناوله على معدة فارغة، يدخل السكر بسرعة إلى مجرى الدم مما يؤدي إلى ارتفاع حاد في مستويات الجلوكوز، وهو ما قد يكون خطيرًا بالنسبة لمرضى السكري أو أولئك المعرضين لخطر الإصابة به.
2- أضرار على الأسنان
عصير البرتقال يحتوي على مستويات عالية من الحموضة، مما قد يؤدي إلى تآكل مينا الأسنان. وهذا يجعل الأسنان أكثر عرضة للتسوس. وفقًا لدراسة، يمكن أن يسهم الاستهلاك المتكرر للمشروبات الحمضية، خاصة عصائر الحمضيات مثل البرتقال، في تآكل المينا وزيادة مشاكل الأسنان مثل الحساسية والتسوس.
3- زيادة الشعور بالحموضة
المشروبات الحمضية مثل عصير البرتقال قد تسبب زيادة في الحموضة في الجسم، مما يؤدي إلى الشعور بحرقة المعدة. تناول عصير البرتقال بشكل منتظم على معدة فارغة قد يؤثر على توازن درجة الحموضة في الجسم ويزيد من مستويات الحموضة، مما يؤدي إلى مشاكل صحية في الجهاز الهضمي. أظهرت دراسة أن الحموضة الزائدة قد تؤدي إلى حالات حموضة أيضية حيث تصبح الأنسجة أكثر حمضية.
إجمالاً، على الرغم من الفوائد العديدة لعصير البرتقال، إلا أن تناوله على معدة فارغة قد يسبب بعض الأضرار الصحية التي يجب أخذها في الاعتبار.
