تُعتبر القهوة السوداء من المشروبات المفضلة لدى الكثيرين، حيث تتميز بنكهتها القوية وقلة سعراتها الحرارية، بالإضافة إلى قدرتها على تعزيز النشاط والتركيز.
رغم فوائدها العديدة، مثل تحسين عملية الأيض واحتوائها على مضادات الأكسدة، إلا أن الإفراط في تناولها قد يؤدي إلى آثار جانبية غير مرغوبة.
وفقًا لموقع “تايمز أوف إنديا”، إليك بعض التأثيرات السلبية للقهوة السوداء على الجسم:
**الجهاز الهضمي**
بسبب طبيعتها الحمضية، قد تسبب القهوة السوداء تهيجًا في بطانة المعدة، مما يؤدي إلى مشكلات مثل حرقة المعدة أو ارتجاع الحمض عند تناولها على معدة فارغة.
**دورة النوم**
يمكن أن يؤدي الكافيين الموجود في القهوة إلى اضطرابات في النوم، خاصة عند تناولها في وقت متأخر من اليوم، مما يسبب الأرق أو صعوبة في النوم.
**القلق والتوتر**
تؤدي الجرعات العالية من الكافيين إلى تحفيز الجهاز العصبي، مما قد يزيد من مشاعر القلق أو يتسبب في نوبات هلع لدى الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات القلق.
**صحة العظام**
يمكن أن يؤثر الإفراط في تناول القهوة السوداء سلبًا على امتصاص الكالسيوم، مما قد ينعكس على صحة العظام.
