أوصى أحد الأطباء المتخصصين الأشخاص الذين يميلون إلى التشاؤم بتبني أسلوب تفكير أكثر إيجابية بشكل تدريجي، نظرًا لتأثير التفكير الإيجابي على تعزيز مناعة الفرد وتقليل ضغط الدم.
وأوضح الطبيب أمير خان في برنامج على قناة “ITV” التلفزيونية أن التفكير الإيجابي تجاه المواقف اليومية يمكن أن يسهم في خفض ضغط الدم وتقوية جهاز المناعة، حيث إن الفوائد الصحية للتفكير الإيجابي مدعومة بأدلة علمية.
وأظهرت دراسة من جامعة جونز هوبكنز أن الأشخاص الإيجابيين تعرضوا لنوبات قلبية أقل بنسبة الثلث مقارنة بالمتشائمين. كما أظهرت دراسة أخرى من جامعة كانساس أن الأشخاص الذين يبتسمون يتمتعون بمناعة أفضل ويكونون أقل عرضة للإصابة بأمراض ارتفاع ضغط الدم وخفقان القلب.
وأضاف خان أنه “ليس من الضروري أن يشعر الشخص بالسعادة والإيجابية في جميع الأوقات، بل يكفي أن يكون لديه شعور بالبهجة في اللحظات المناسبة. قد يبدو هذا الأمر صعبًا للكثيرين، خاصةً إذا كانوا غير معتادين على التفكير الإيجابي أو إذا كانت أفكارهم سلبية بشكل مستمر، وهذا يتطلب جهدًا كبيرًا”.
