قدمت الكندية جانين بوويرينغ، خبيرة العلاج الطبيعي، نصيحة فريدة قد تساهم في إطالة العمر، ترتكز على “تقليل” معدل التنفس اليومي.

وأشارت بوويرينغ، التي تمتلك أكثر من 25 عامًا من الخبرة في مجال الصحة والرفاهية، إلى أن البالغين يتنفسون بمعدل يتراوح بين 15 إلى 20 مرة في الدقيقة، وهو ما اعتبرته مفرطًا.

في فيديو نشرته على منصة “تيك توك”، أوضحت أن تقليل معدل التنفس إلى حوالي 5.5 أنفاس في الدقيقة قد يرتبط بزيادة فرص العيش لفترة أطول.

استندت بوويرينغ إلى ملاحظات من عالم الحيوان، حيث أكدت أن الكائنات التي تتنفس ببطء، مثل الدلافين، تعيش لفترات أطول مقارنة بالكائنات التي تتنفس بسرعة، مثل الفئران التي قد يصل معدل تنفسها إلى 250 نفسًا في الدقيقة، مما يؤدي إلى تقصير عمرها.

كما أشارت إلى أن التوتر يلعب دورًا رئيسيًا في زيادة معدلات التنفس، ودعت إلى ممارسة التأمل واليوغا كوسائل فعالة لتخفيف التوتر وإبطاء التنفس بشكل واعٍ، مما قد يسهم في تعزيز الصحة وزيادة العمر.

وعلى الرغم من إثارة هذه النظرية للاهتمام، أكدت بوويرينغ على ضرورة استشارة متخصصين قبل تطبيق أي تغييرات.