غالبًا ما يتم تجاهل أهمية تناول وجبة الإفطار في الصباح الباكر، لكن دراسة حديثة أظهرت أن تخصيص وقت لتناول هذه الوجبة يمكن أن يوفر فوائد صحية ملحوظة للنساء.
ويبدو أن نوع الطعام المتناول ليس له تأثير كبير، فمجرد جعل وجبة الإفطار عادة يومية كافٍ لتحقيق تأثير إيجابي على قوة العضلات.
وفقًا لصحيفة “الديلي ميل”، أظهرت الأبحاث أن النساء اللاتي يتناولن وجبة الإفطار بانتظام يتمتعن بقبضة يد أقوى بكثير مقارنة باللاتي لا يتناولنها، بينما لا تنطبق هذه الفائدة على الرجال، ربما بسبب الاختلافات الهرمونية.
يؤكد الأطباء أن قوة قبضة اليد يمكن أن تعكس الصحة العامة، وتساعد في تحديد مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكتات الدماغية.
تشير الدراسة إلى أن تناول وجبة الإفطار قد يساهم في تقليل الالتهاب، الذي يمكن أن يتراكم في الجسم أثناء الليل ويؤثر سلبًا على قوة العضلات.
يقول الباحثون من جامعة ساوث ويست في مدينة تشونغتشينغ الصينية إن عادات تناول الإفطار لها تأثيرات كبيرة على الصحة العامة، حيث تساهم في منع تراجع قوة العضلات.
وقد قام الباحثون بتحليل بيانات تتعلق بقوة قبضة 25819 رجلًا وامرأة، تتراوح أعمارهم حتى 83 عامًا، وكشفوا عن نتائج مثيرة.
