متابعة: نازك عيسى
باتت حقن التخسيس “أوزمبيك” الخيار الأول للنجمات والأشخاص الذين يسعون لفقدان الوزن بسرعة، ولكن خبراء التغذية ينصحون بتبني حلول بديلة للحفاظ على الصحة العامة بعيدًا عن الأدوية.
يشير الخبراء إلى أن تبني نهج “العقلية القوية” قد يكون أكثر فعالية من الأدوية والحقن لضمان فقدان الوزن بشكل دائم ودون أي تأثيرات صحية سلبية.
وتؤكد المدربة المعتمدة في مجال فقدان الوزن، جاين شو، أن معالجة “الإفراط العاطفي” في تناول الطعام تعد أحد المفاتيح الرئيسية لفقدان الوزن المستدام. تقول شو: “من يرغب في فقدان الوزن والحفاظ عليه على المدى الطويل دون الاعتماد على الأدوية، يجب أن يفهم ويفصل بين الجوع الجسدي والعاطفي. ولحسن الحظ، يمكن تحقيق ذلك دون الحاجة إلى الاعتماد على قوة الإرادة، التي غالبًا ما تقل مع مرور الوقت.”
وتوضح أن “الخطوة الأولى هي تعلم كيفية التمييز بين الجوع الجسدي والجوع العاطفي، وعند التمكن من هذا التمييز، يمكن للأفراد استخدام أدوات عملية وسهلة لتجاوز الإفراط العاطفي في تناول الطعام وإحداث التغيير المستدام.”
ويؤكد الخبراء أن التغيير العقلي يعد أساسياً في رحلة فقدان الوزن. لذا، شددت شو على أن إعادة تشكيل العلاقة بين الطعام والجوع هو المفتاح لتحقيق نجاح دائم في الحصول على جسم نحيف وصحي. وأشارت إلى أن الأداة الأقوى لفقدان الوزن قد لا تكون حبة دواء، بل تغيير جذري في العقلية والنهج المتبع نحو الصحة.
