تعتبر الرئتان من الأعضاء الرئيسية في جسم الإنسان، فهي تؤمن للجسم الحصول على الأكسجين وطرد ثنائي أكسيد الكربون.
ولهذا فإن الحفاظ على صحتها وسلامتها أمر في غاية الأهمية، ويمكن ذلك بتطبيق مجموعة من النصائح منها:
-الإقلاع عن التدخين الذي يعتبر السبب الرئيسي لإصابة الرئتين بالسرطان.
-ممارسة الرياضة التي تنشط حركة الهواء ومرونته داخل الرئتين.
-تمارين التنفس التي تحسن من أداء الرئتين.
-تناول الثوم الذي يساعد على فتح الشعب الهوائية مما يسمح بالتنفس بشكل أفضل وأسهل.
-تقليل كميات الدهون في الطعام واستهلاك الأطعمة الغنية بالمواد المضادة للأكسدة والمواد الغذائية كالخضراوات والفواكه.
وفي حال شعرت بآلام في منطقة الصدر، ووخزات استمرت لوقت طويل لا بد في هذه الحالة من مراجعة الطبيب والاطمئنان على صحة الرئتين.
