متابعة: نازك عيسى
تعتبر قشرة الشعر من المشاكل الشائعة في فصل الشتاء، ولكن هناك بعض العادات الخاطئة التي يتبعها الكثيرون، مما يزيد من خطر الإصابة بها.
عادات خاطئة تؤدي إلى ظهور قشرة الشعر في الشتاء
في هذا السياق، أوضحت الدكتورة علا جلال الدين، استشاري الأمراض الجلدية والعلاج بالليزر، أن الأشخاص يصبحون أكثر عرضة للإصابة بقشرة الشعر في فصل الشتاء عندما يتبعون نمط حياة غير صحي.
وأضافت الدكتورة علا أن من بين الأسباب التي تؤدي إلى ظهور قشرة الشعر في الشتاء قلة الاستحمام، حيث يؤدي عدم غسل الشعر بانتظام إلى تراكم الدهون والأوساخ على فروة الرأس، مما يعزز ظهور القشرة.
كما أشارت إلى أن بعض مستحضرات العناية بالشعر التي يستخدمها البعض في الشتاء قد تساهم في ظهور القشرة. وبيّنت أن بعض هذه المنتجات تحتوي على مواد كيميائية قاسية قد تتسبب في تهيج فروة الرأس وزيادة مشكلات القشرة.
وأوضحت استشاري الأمراض الجلدية أن النظام الغذائي في الشتاء يلعب دورًا أيضًا في زيادة احتمالية الإصابة بالقشرة. إذ أن تناول الأطعمة الغنية بالدهون والسكريات قد يساهم في تفاقم المشكلة.
نصائح لتقليل خطر قشرة الشعر
للتقليل من خطر الإصابة بقشرة الشعر خلال فصل الشتاء، قدمت الدكتورة علا بعض الإرشادات الهامة:
– غسل الشعر بانتظام: يُفضل غسل الشعر بمعدل مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع باستخدام شامبو مناسب لنوعية الشعر.
– استخدام الماء الدافئ: غسل الشعر بالماء الدافئ بدلاً من الماء الساخن، حيث أن المياه الساخنة قد تتسبب في جفاف فروة الرأس وتهيجها.
– ترطيب الشعر بالزيوت الطبيعية: من الأفضل استخدام زيوت طبيعية مثل زيت جوز الهند أو زيت شجرة الشاي لترطيب الشعر وفروة الرأس.
– الاهتمام بالتغذية: تناول الأطعمة الغنية بأحماض أوميجا 3، الزنك، وفيتامين ب، حيث تساعد هذه العناصر على تحسين صحة الشعر وفروة الرأس.
– تجنب المواد الكيميائية: من المهم تجنب مستحضرات العناية بالشعر التي تحتوي على مواد كيميائية قاسية قد تؤذي فروة الرأس وتسبب القشرة.
باتباع هذه النصائح، يمكن تقليل خطر ظهور قشرة الشعر في الشتاء والحفاظ على صحة فروة الرأس والشعر.
