متابعة: نازك عيسى
قالت الجمعية الألمانية لطب وأبحاث النوم إن شلل النوم هو اضطراب يصيب النوم، حيث يعجز الشخص عن تحريك جسمه عند الاستيقاظ أو قبل النوم، رغم وعيه الكامل. وأوضحت الجمعية أن هذه الظاهرة تحدث عندما يرسل الدماغ إشارات إلى العضلات أثناء مرحلة نوم الأحلام (نوم حركة العين السريعة)، لإرخائها، مما يسبب شللًا مؤقتًا يستمر عادة من بضع ثوانٍ إلى دقائق.
أعراض شلل النوم:
يشمل شلل النوم الأعراض التالية:
– عدم القدرة على تحريك الذراعين أو الساقين.
– عجز عن التحدث.
– الشعور بالاختناق.
– الهلوسة.
عند الإصابة بنوبة شلل النوم، لا يمكن للشخص إيقاظ نفسه مباشرة. ومع ذلك، يمكن تقليل مدة النوبة من خلال التركيز على تحريك أجزاء صغيرة من الجسم مثل أصابع اليد أو القدم.
طرق العلاج:
يمكن علاج شلل النوم من خلال الأدوية التي تمنع الوصول إلى مرحلة نوم حركة العين السريعة، بالإضافة إلى تحسين بيئة النوم واتباع إيقاع نوم/استيقاظ منتظم. كما يُنصح بعلاج الأسباب الكامنة وراء شلل النوم، مثل انقطاع التنفس الانسدادي أثناء النوم والأمراض النفسية.
