متابعة: نازك عيسى
شرحت الخبيرة الصحية مارلا جيراك في فيديو على تيك توك بعض العلامات التي يمكن أن تشير إلى وجود مشاكل صحية قبل تشخيص مرض السكري. هذه العلامات التي أكدت الدراسات العلمية صحتها تشمل “البقع الداكنة على الجلد، علامات جلدية، والرقبة الدهنية”.
في حين أن العديد من الناس يدركون زيادة محيط الخصر كأحد الأعراض المحتملة لمرض السكري، أشارت جيراك إلى أن هذا التغيير هو مجرد واحد من العديد من الأعراض الأخرى التي قد تحدث في الجسم قبل التشخيص.
البقع الداكنة على الجلد
تعتبر البقع الداكنة من العلامات الأقل شهرة التي قد تشير إلى وجود مشكلة صحية. غالبًا ما تظهر هذه البقع فجأة على الرقبة أو تحت الإبطين، وتكون ذات لون غامق وملمس مختلف قليلاً عن الجلد الطبيعي. وفقًا لمركز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC)، قد تظهر هذه البقع أيضًا في أماكن أخرى حيث تطوي البشرة، مثل الفخذين والذراعين والركبتين.
علامات الجلد
تعد علامات الجلد من المؤشرات الأخرى التي قد ترتبط بمرض السكري، خصوصًا إذا كانت موجودة حول الرقبة أو على الجفون. وتتمثل هذه العلامات في نتوءات صغيرة مرتفعة بلون الجلد، يمكن تمييزها عن غيرها من التشوهات الجلدية من خلال “السيقان” التي تربطها بالجلد.
محيط الخصر
أحد الأعراض الأخرى التي يجب أن نضعها في الاعتبار هو حجم محيط الخصر. يعتبر محيط الخصر الذي يزيد عن 101 سم لدى الرجال، أو 89 سم لدى النساء، مؤشرًا خطيرًا. من المهم أن نلاحظ أيضًا أن القدمين المنتفختين قد تكون من الأعراض التي يغفل عنها الكثيرون، خاصة مع التقدم في العمر، وهذه تشير إلى احتباس الماء، الذي قد يكون علامة على ضعف الدورة الدموية أو مستويات السكر في الدم غير المتوازنة.
الرقبة الدهنية
من العلامات المثيرة للاهتمام التي ذكرتها جيراك هي “الرقبة الدهنية”، والتي غالبًا ما تسبب شعورًا بعدم الراحة أثناء النوم. تسمى أيضًا “الرقبة المرتبطة بالأنسولين”، وهي تلك التي يزيد محيطها عن 37 سم للرجال و34 سم للنساء. يمكن التعرف عليها من خلال ظهور طية واضحة في الجزء الخلفي من الرقبة مع خطوط عميقة وتجاعيد.
الأشخاص الذين يقتربون من الإصابة بمرض السكري قد يعانون أيضًا من انقطاع النفس أثناء النوم. كما أن الذراعين “المترهلتين” والحدبة في مؤخرة الرقبة تعدان من العلامات الأخرى التي قد تشير إلى خطر السكري. ينتج عن ارتفاع مستويات الغلوكوز في الدم بسبب نظام غذائي غني بالسكر انخفاض في مستويات هرمون التستوستيرون، مما يسبب فقدان العضلات ويؤدي إلى ترهل الذراعين. لكن يجب التنويه إلى أن هذه الأعراض لا ترتبط دائمًا بالسكري، إذ يمكن أن تكون ناتجة عن الهرمونات، الشيخوخة، أو العوامل الوراثية.
وأخيرًا، إذا كانت معدتك صلبة وكثيفة عند اللمس، فقد يكون ذلك إشارة إلى أن جسمك في “وضع تخزين الدهون”، وهو ما قد يدل على مقاومة الأنسولين.
