متابعة بتول ضوا
هل تعتقد أن الاستحمام اليومي هو روتين لا غنى عنه للحفاظ على النظافة الشخصية؟ قد تفاجئك بعض الحقائق حول هذا الأمر، خاصة خلال فصل الشتاء. في هذا المقال، سنتناول أسبابًا قد تدفعك لإعادة التفكير في عادتك اليومية للاستحمام، وسنعرض لكِ نصائح الخبراء حول عدد المرات المثالية للاستحمام خلال فصل البرد.
لماذا قد لا يكون الاستحمام اليومي ضروريًا في الشتاء؟
- جفاف البشرة: الماء الساخن والصابون المستخدمان في الاستحمام يزيلان الزيوت الطبيعية التي تحمي البشرة، مما يجعلها أكثر عرضة للجفاف والتشققات، خاصة في فصل الشتاء حيث يكون الهواء جافًا.
- اضطراب البكتيريا النافعة: البشرة موطن لملايين البكتيريا النافعة التي تساعد في حمايتها من الميكروبات الضارة. الاستحمام المتكرر يمكن أن يقلل من عدد هذه البكتيريا، مما يزيد من خطر الإصابة بالعدوى.
- تهيج الجلد: بعض أنواع الصابون والجل الاستحمام قد تحتوي على مواد كيميائية تسبب تهيج الجلد، خاصة للأشخاص الذين يعانون من حساسية أو جفاف مزمن.
كم مرة يجب أن نستحم في الشتاء؟
تختلف الاحتياجات الفردية من شخص لآخر، ولكن بشكل عام، يوصي الخبراء بالاستحمام مرة أو مرتين في الأسبوع خلال فصل الشتاء. يمكنك زيادة عدد مرات الاستحمام إذا كنت تمارس الرياضة بشكل مكثف أو إذا كنت تعاني من التعرق الزائد.
نصائح للعناية بالبشرة في الشتاء:
- استخدمي الماء الفاتر: تجنبي الماء الساخن جدًا، فهو يزيد من جفاف البشرة.
- اختاري منتجات لطيفة: استخدمي صابونًا ومرطبًا خاليين من العطور والمواد الكيميائية القاسية.
- رطبي بشرتك بانتظام: استخدمي مرطبًا غنيًا بعد كل حمام.
- ارتدي ملابس قطنية: القطن يسمح بتهوية البشرة ويمنع الاحتكاك.
- شرب الماء بكميات كافية: يساعد شرب الماء على ترطيب البشرة من الداخل.
