متابعة بتول ضوا
هل تعاني من الأرق وقلة النوم؟ هل تشعر بالتعب والإرهاق طوال اليوم بسبب اضطرابات النوم؟ لا تقلق، فالدين الإسلامي حافل بالأدعية والأذكار التي تساعد على الاسترخاء والهدوء والنوم المريح.
في هذا المقال، سنستعرض معك مجموعة من الأدعية والأذكار التي أثبتت فعاليتها في علاج الأرق وتحسين نوعية النوم.
أدعية وأذكار لعلاج الأرق:
دعاء الرسول صلى الله عليه وسلم: روى بريدة الأسلمي أن خالد بن الوليد اشتكى إلى النبي صلى الله عليه وسلم من الأرق، فقال النبي صلى الله عليه وسلم: “إذا أويت إلى فراشك فقل: اللهم رب السماوات السبع وما أظللن، ورب الأرضين السبع وما أقللن، ورب الشياطين وما أضللن، كن لي جاراً من شر خلقك كلهم جميعاً أن يفرط علي أحد منهم، أو يبغي علي أحد، عز جارك، وجل ثناؤك، ولا إله غيرك، ولا إله إلا أنت”.
قراءة القرآن: قراءة آيات من القرآن الكريم قبل النوم تساعد على الاسترخاء وتطهير النفس من الشوائب.
الأذكار اليومية: الحرص على أداء الأذكار اليومية كأذكار الصباح والمساء يساعد على طمأنينة القلب وتقوية الإيمان.
التوكل على الله: التوكل على الله والثقة به يزيل الهموم والقلق ويمنح الإنسان راحة البال.
