متابعة: نازك عيسى
يجب عدم تجاهل أي مشكلة تظهر على البشرة، حيث يمكن أن يكون لها علاقة بنقص بعض الفيتامينات في الجسم، مثل فيتامين د، الذي يؤدي انخفاض مستوياته إلى بعض المشكلات الجلدية.
أعراض نقص فيتامين د على الجلد
الطفح الجلدي
عند انخفاض مستويات فيتامين د في الجسم، قد تظهر البشرة طفحًا جلديًا مثيرًا للحكة. لكن سرعان ما يتحسن الوضع عند تناول مصادر فيتامين د الطبيعية، مثل البيض ومنتجات الألبان، أو من خلال تناول مكملاته الغذائية.
حب الشباب
قد يكون ظهور حب الشباب بشكل متكرر مؤشرًا على نقص فيتامين د في الجسم. وذلك لأن خصائصه المضادة للأكسدة تساعد في منع ظهور البثور على الوجه. وعندما ينخفض فيتامين د، يمكن أن يؤدي ذلك إلى اضطرابات هرمونية تساهم في ظهور الرؤوس السوداء والبيضاء.
شيخوخة البشرة المبكرة
نقص فيتامين د يمكن أن يؤدي إلى ظهور علامات الشيخوخة على البشرة بشكل أسرع، مثل التجاعيد والخطوط الدقيقة. ويعود ذلك إلى التغيرات التي تحدث في وظائف الجسم بسبب انخفاض مستويات فيتامين د عن المعدل الطبيعي.
إذن، يعتبر فيتامين د ضروريًا لصحة البشرة، وينبغي التأكد من الحصول على كميات كافية منه لتجنب هذه المشكلات الجلدية.
