تُعتبر آلام الركبة واحدة من أكثر مشاكل العظام شيوعًا التي يُعاني منها الأشخاص من جميع الأعمار حول العالم، والتي تنتج عن تآكل مفصل الركبة بسبب الشيخوخة أو بعض العوامل الأخرى، وهناك بعض العلاجات المنزلية الفعالة لآلام الركبة التي يمكن أن تمنحك راحة فورية، وكشف موقع “boldsky أبرز طرق العلاج البسيطة للتخلص من آلام الركبة.
– البقدونس
ويُعتبر واحدًا من أفضل العلاجات المنزلية للتخلّص من آلام الركبة، حيث تساعد الخصائص المضادة للالتهابات والمخدرة للبقدونس في إدارة الألم وتقليله، انقع مفاصلك المؤلمة في ماء دافئ يحتوي على القليل من بذور البقدونس، ويمكنك سحق البذور ووضع المعجون على المناطق المصابة للتخفيف الفوري أيضًا.
– مستخلص الزنجبيل
وتساعد خلاصة الزنجبيل أو ما تُعرف بـ “adarak” على تخفيف آلام الركبة في فترة زمنية قصيرة، حيث أثبتت دراسة أُجريت على الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل أن الزنجبيل ساعد في تخفيف الألم عند استخدامه مع علاج الوصفات الطبية لالتهاب المفاصل، يمكنك وضع بعض زيت الزنجبيل على ركبتيك وتدليك المنطقة وتطبيق معجون الزنجبيل .
– زيت الكافور
وهذا النوع من الزيوت له دور كبير في تخفيف آلام الركبة بسرعة، حيث يعمل على تبريد على الجلد وتخفيف الألم عن طريق التسبب في بعض التهيج على الجلد ويعمل كمضاد للتهيج عند وضعه، يسبب خدرًا في المنطقة ويخفف الألم على الفور.
المصدر: صدى البلد .
