متابعة بتول ضوا
تعتبر مشكلة جفاف البشرة من الشكاوى الشائعة التي تواجهها العديد من الحوامل. تتسبب التغيرات الهرمونية وزيادة حجم الدم خلال فترة الحمل في جفاف البشرة وظهور الحكة والتشققات. ولكن لا داعي للقلق، فهناك العديد من الطرق الفعالة التي تساعدك في الحفاظ على رطوبة بشرتك ونعومتها طوال فترة الحمل.
أسباب جفاف البشرة أثناء الحمل:
- التغيرات الهرمونية: تؤثر الهرمونات بشكل كبير على الجلد، مما يجعله أكثر جفافاً وحساسية.
- زيادة حجم الدم: يزيد حجم الدم خلال الحمل، مما يؤدي إلى زيادة التعرق وفقدان الرطوبة من الجلد.
- تمدد الجلد: يمتد الجلد بشكل كبير خلال الحمل، خاصة في منطقة البطن والفخذين، مما يسبب جفافه وتشقق.
طرق علاج جفاف البشرة أثناء الحمل:
- ترطيب البشرة بانتظام: استخدمي مرطبات طبيعية وخالية من العطور والبارابين، وقومي بترطيب بشرتك بانتظام، خاصة بعد الاستحمام.
- شرب كميات كافية من الماء: الماء يساعد على ترطيب الجسم من الداخل والخارج، مما يحسن من مرونة الجلد ويقلل من الجفاف.
- استخدام الزيوت الطبيعية: يمكن استخدام زيوت طبيعية مثل زيت اللوز الحلو وزيت الزيتون لترطيب البشرة وتغذيتها.
- الاستحمام بالماء الفاتر: تجنبي الاستحمام بالماء الساخن، لأنه يزيد من جفاف البشرة.
- تقشير البشرة بلطف: استخدمي مقشرات طبيعية لطيفة لإزالة الخلايا الميتة وتجديد البشرة.
- تجنب المنتجات التي تحتوي على الكحول: تجنبي استخدام المنتجات التي تحتوي على الكحول، لأنها تجفف البشرة.
الوقاية من جفاف البشرة أثناء الحمل:
- الحفاظ على رطوبة المنزل: استخدمي المرطبات الهوائية للحفاظ على رطوبة الهواء في المنزل.
- ارتداء ملابس قطنية: الملابس القطنية تسمح بمرور الهواء وتمنع التعرق الزائد.
- تجنب التعرض المباشر للشمس: احمي بشرتك من أشعة الشمس الضارة باستخدام واقي الشمس.
- تناول غذاء صحي ومتوازن: الغذاء الغني بالفيتامينات والمعادن يساعد على الحفاظ على صحة الجلد.
نصائح إضافية:
- استشيري طبيبك: قبل استخدام أي منتجات جديدة للعناية بالبشرة، استشيري طبيبك للتأكد من أنها آمنة للاستخدام أثناء الحمل.
- الاهتمام بنظافة اليدين: اغسلي يديك بانتظام بالماء الدافئ والصابون لمنع انتقال البكتيريا إلى البشرة.
- الحصول على قسط كاف من النوم: النوم الجيد يساعد على تجديد خلايا البشرة.
