متابعة: نازك عيسى
فوبيا الألم، أو ما يُعرف بـ “ألودينوفوبيا” (Algophobia)، هي حالة نفسية تتمثل في الخوف المفرط وغير المنطقي من الشعور بالألم. وعلى الرغم من أن الخوف من الألم يعد رد فعل طبيعيًا لدى الإنسان، إلا أن هذا الخوف يتحول إلى فوبيا عندما يصبح معيقًا للحياة اليومية ويؤثر سلبًا على العلاقات الاجتماعية والأنشطة الروتينية للشخص.
أسباب فوبيا الألم
يرتبط تطور فوبيا الألم بعدة عوامل نفسية وبيئية وجينية. من أبرز الأسباب:
– التجارب المؤلمة السابقة: التعرض لتجربة مؤلمة في الماضي، مثل حادث أو إجراء طبي مؤلم، قد يزرع خوفًا دائمًا لدى الشخص.
– التأثيرات النفسية: القلق المزمن أو الإصابة باضطرابات نفسية مثل الاكتئاب قد يزيدان من احتمالية تطور فوبيا الألم.
– العوامل الوراثية: وجود تاريخ عائلي من اضطرابات القلق أو الفوبيا قد يزيد من خطر الإصابة بفوبيا الألم.
– البيئة المحيطة: التعرض لمواقف اجتماعية تعزز الخوف من الألم، مثل مشاهدة شخص آخر يعاني من الألم، قد يسهم في تطور الفوبيا.
كيف يمكن التعامل مع فوبيا الألم؟
يوصي الأطباء والمتخصصون في الصحة النفسية بضرورة التعامل مع فوبيا الألم من خلال العلاج النفسي، خاصةً جلسات العلاج السلوكي المعرفي (CBT)، التي تساعد المصابين على تغيير أنماط تفكيرهم تجاه الألم. في بعض الحالات، قد تُستخدم الأدوية مثل مضادات القلق أو مضادات الاكتئاب لتخفيف الأعراض المصاحبة للفوبيا.
التعامل المبكر مع فوبيا الألم يمكن أن يساعد الشخص في تقليل تأثير هذه الحالة على حياته اليومية ويحسن من نوعية حياته بشكل عام.
