يمكن تحسين نوعية الحياة من خلال الوقاية من الأمراض والأعراض المزمنة وإدارتها.
وبحسب الأبحاث التي أجريت على كبار السن، فإن 80 ٪ يعانون من حالة مزمنة واحدة على الأقل، بينما يعاني 68 ٪ من حالتين أو أكثر.
وتشمل أهم 5 أمراض مزمنة بين كبار السن مرض السكري وارتفاع ضغط الدم وارتفاع الكوليسترول والتهاب المفاصل وأمراض القلب التاجية.
تشمل الاحتياطات اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة وفقدان الوزن وتجنب التدخين والملح.
