المكسرات مناسبة لمرضى السكر من النوع 2 لأنه يحسن مستويات السكر في الدم ويقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
يزيد اللوز من الكوليسترول الجيد ويخفض الكوليسترول السيئ ويخفض نسبة السكر في الدم.
الجوز غني بأحماض أوميغا 3 الدهنية التي تعمل على تحسين صحة القلب وتقليل الدهون الثلاثية.
يقلل الفستق من الدهون الثلاثية ويزيد الكوليسترول الجيد ويخفض مستويات السكر في الدم.
يعزز البندق صحة العظام والعضلات ويحسن حساسية الأنسولين ويخفض نسبة السكر في الدم.
يقوي الكاجو المناعة ويحسن صحة العظام ويخفض ضغط الدم.
