ينصح الخبراء النهوض من الفراش وشرب مشروبات دافئة وصحية فوراً خاصة لفصل الشتاء!
ومن المشروبات التي ينصح الخبراء بتناولها مشروب شاي الزنجبيل والليمون وذلك لخصائصه المضادة للالتهابات والمقوية للمناعة.
والحليب مع الكركم لخصائصه المضادة للأكسدة والالتهابات
وماء القرفة والعسل لخصائصه المعززة لعملية الأيض والمضادة للبكتيريا.
وشاي البابونج والخزامى لخصائصه المهدئة والمقللة للتوتر.
والليمون وماء العسل، ومشروب النعناع والريحان الذي يهدئ المعدة وله خصائص مضادة للأكسدة.
ومشروب خل التفاح والعسل الذي يعزز الهضم ويعادل الحموضة.
