متابعة: نازك عيسى

يشدد الدكتور بهاء ناجي، استشاري التغذية العلاجية، على أهمية الاهتمام بتناول الأطعمة الغنية بفيتامين ك2، إذ أن نقصه في الجسم يمكن أن يؤدي إلى تأثيرات صحية خطيرة.

أعراض نقص فيتامين ك2

أوضح ناجي أن القلب والعظام هما من أكثر الأجزاء التي تتأثر بنقص فيتامين ك2، مشيرًا إلى أن من أبرز أعراض انخفاضه:

– ارتفاع ضغط الدم

– حصوات الكلى

– كسور العظام

– تسوس الأسنان

– النزيف المستمر

أسباب نقص فيتامين ك2

أشار ناجي إلى أن السبب الرئيسي لانخفاض مستويات فيتامين ك2 في الجسم هو عدم تناول كمية كافية من المصادر الطبيعية لهذا الفيتامين في النظام الغذائي اليومي. وأضاف أن بعض الأشخاص قد يعانون من نقص فيتامين ك2 رغم تناولهم الأطعمة الغنية به، وذلك نتيجة لأمراض معينة مثل داء كرون، القولون العصبي، والإسهال المزمن التي تؤثر على قدرة الجسم على امتصاص الفيتامين.

واختتم استشاري التغذية بالتأكيد على ضرورة استشارة الطبيب قبل تناول مكملات فيتامين ك2، لتحديد الجرعة اليومية المناسبة بناءً على مستويات الفيتامين في الجسم.